निराशा और अत्यधिक चिंतन से मुक्ति कैसे प्राप्त करें?

निराशा और ज़्यादा चिंतन जीवन में सबसे बड़ी समस्याएं बन सकती हैं। यह हमारे मन को हतोत्साहितकर देता है और जीवन जीने की हमारी क्षमता पर असर